15 בדצמ׳ 20234 דקותהמוח דואגהמוח דואג לנו, הוא שלוח אותות כאב במקרה של פציעה פיזית או נפשית. כדאי לדבר אל המוח, אל הגוף ולשחרר רגשות שלילים.
15 בנוב׳ 20233 דקותאנחנו בטראומה מתמשכת, הגוף שלנו יכול להציל אותנו, הגוף שלנו זוכר הכל, שחרור גופני שווה לשחרור נפשי, מה ניתן לעשות בזמן טראומה מתמשכת
1 באוג׳ 20233 דקותרוצה לנפץ את תקרת הזכוכית שלך?אשמח לעזור למצוא את האמונות המגבילות שלכם ולהחליף אותן באמונות מקדמות
8 במאי 20237 דקותהימנעות- אפשר להפסיק לסבול- תתחילו לטפל בעצמכם לבד עכשיו זה אפשרי!לא לברוח מחרדה ודכאון, להתמודד איתם במידת האפשר. התמודדות בעזרת שינוי המצב והסימפטומים מפחית את החרדה והדיכאון.
14 באפר׳ 20231 דקותחרדה, דכאון, עצבות יכולים להיות רק סימפטומיםכדי לפתור חרדה לטווח ארוך כדאי לטפל למצוא , את שורש הבעיה, לשנות את דרך החיים