השיר Anthem (המנון) של לאונרד כהן
The birds, they sang
At the break of day
Start again
I heard them say
Don't dwell on what
Has passed away
Or what is yet to be
Ah, the wars
They will be fought again
The holy dove
She will be caught again
Bought and sold
And bought again
The dove is never free
Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack in everything
That's how the light gets in
We asked for signs
The signs were sent:
The birth betrayed
The marriage spent
Yeah the widowhood
Of every government
Signs for all to see
I can't run no more
With that lawless crowd
While the killers in high places
Say their prayers out loud
But they've summoned, they've summoned up
A thundercloud
And they're going to hear from me
Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack in everything
That's how the light gets in
You can add up the parts
But you won't have the sum
You can strike up the march
There is no drum
Every heart, every heart
To love will come
But like a refugee
Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack, a crack in everything
That's how the light gets in
Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack, a crack in everything
That's how the light gets in
That's how the light gets in
That's how the light gets in
הנה דוגמה לשנוי זוית ראיה שמוביל לשיפור.
מטופלת התלוננה על בדידות. בסיפור שלה התרכזה בעיקר בזה שחברה לעבודה לא כנה, לא מקשיבה, לא החברה שהיא הייתה רוצה. לעומת זאת יש חברה אחרת לעבודה, ממוקמת יותר רחוק ממנה שאיתה כן יש לה שפה משותפת.
הפניתי את תשומת ליבה ליכולת שלה המתפתחת ומשתפרת, היא רואה ביתר ברור מה מתאים לה ומה לא. רואה את נקודות האור, ועכשיו היא צריכה להתרכז רק בנקודות האור, ביכולת שלה לראות את האור האמיתי. בעצם מסגרתי את המציאות שלה באור אחר, עשיתי מה שנקרא בשפת ה NLP
ריפריימינג. כאשר היא גילתה את סביבתה באור חדש, היא הופתעה לראות שיש צד חיובי בסיפור שלה, זה שיפר לה את מצב הרוח.
אם נתרכז כל פעם במה שקורה לנו, לא בדחף הטבעי שלנו לראות את השלילי, נזהה את הסדק בסיפור שלנו ונוכל לראות דרכו את האור ואת ההזדמנות במתרחש ולהתרכז רק בו, בדרך כלל זה מאיר לנו דרך חדשה, דרך של אור חדש.
אם אתם צריכים עזרה,
אני פה בשבילכם
הנושמת