חוק שימור העומס

עומס מייצג דאגה, פחד, היסוס, עלבון, כעס, התנגדות, ביקורת. כל אלה מרחיקים אותנו מעצמינו, מאהבה עצמית.

לאחרונה יש לי שתי מטופלות שהגיעו עם טראומות ודיכאונות. לאחר תהליכים של ריפוי טראומות והסרת דיכאונות, הרחקת מחשבות ואמונות מגבילות, היה שיפור משמעותי בחייהן.

אך באופן מפתיע במקום שלווה, שקט ושמחה הינה צצה לה דאגה חדשה. אחת פתאום אמרה לי: הבן שלי מצליח יפה מאד אך יכל להצליח הרבה יותר, השנייה דואגת שהחתן מתעלל בביתה. בקיצור חיפוש מתמיד אחרי מה לא בסדר.

אנחנו מפחדים לשחרר את העומס, חיים תחת האשליה שהוא שומר עלינו. אם נדאג למשהו אז הוא לא יקרה.

התחלתי עם המטופלות תהליך של תודות, הכרת הטוב שבחיים.

כאשר אנחנו מסבים את תשומת ליבינו רק לדברים הטובים, לעומס לא נשאר מקום.

כל בוקר קמים ורושמים תודות במחברת ואחר כך מתחילים לעלות במדרגות ההצלחה: הינה מדרגות ההצלחה שלי מהבוקר:

תודה רבה שקמתי לעוד יום יפה, מלא שמש ומלא שימחה

תודה רבה על המיץ של הבוקר

תודה רבה על השקט

תודה רבה על השדות שליד הבית שלי, שבהם אני עושה הליכה כל בוקר

תודה רבה על הפרחים שבדרך

תודה רבה על ציוץ הציפורים

תודה רבה על השמש שמסתתרת מאחורי העננים ומקלה על ההליכה שלי

תודה רבה על ארוחת הבוקר הטעימה

תודה רבה על המזגן שמנעים לי את השהייה בבית

תודה רבה על העבודה שיש לי ואני יוצרת לעצמי

תודה רבה על הבית שלי

תודה רבה על המשפחה שלי

תודה רבה על החברים

תודה רבה על השמחה שבלב

מובן שבנוסף לתודות ועליה במדרגות ההצלחה, רגעים של שקט ומדיטציה עוזרים להורדת העומס

אשמח לעזור גם לכם

באהבה

הנושמת