15 בנוב׳ 20233 דקותאנחנו בטראומה מתמשכת, הגוף שלנו יכול להציל אותנו, הגוף שלנו זוכר הכל, שחרור גופני שווה לשחרור נפשי, מה ניתן לעשות בזמן טראומה מתמשכת
8 במאי 20237 דקותהימנעות- אפשר להפסיק לסבול- תתחילו לטפל בעצמכם לבד עכשיו זה אפשרי!לא לברוח מחרדה ודכאון, להתמודד איתם במידת האפשר. התמודדות בעזרת שינוי המצב והסימפטומים מפחית את החרדה והדיכאון.
14 באפר׳ 20231 דקותחרדה, דכאון, עצבות יכולים להיות רק סימפטומיםכדי לפתור חרדה לטווח ארוך כדאי לטפל למצוא , את שורש הבעיה, לשנות את דרך החיים