אם אנחנו מצליחים להגיע לאהבה עצמית אמיתית אז אין ביקורת עצמית, ואנחנו פועלים לטובת עצמינו ללא כעס, עצבות, פחד, פגיעות ובושה.
באהבה עצמית אין רגשות שליליים, יש קבלה, יש אהבה, יש זרימה.
אם אנחנו אוהבים את עצמינו באמת אז יש מקום לאהבת האחר ממקום של נתינה.
אנחנו מפסיקים לרצות אחרים, לא מבטלים את עצמינו בשיביל לרצות אחרים. כאשר אנחנו מסרבים מתוך אהבה עצמית, האחר אוהב אותנו גם כן.
בשביל להגיע לאהבה עצמית כדאי לעשות תרגילים מול המראה על הבוקר, לחייך לעצמינו ולקבל את עצמינו באהבה כמו שאנחנו, להגיד לעצמינו מול המראה "אני אוהב אותך".
לאהוב את המראה, את הגוף של עצמינו כמו שהוא ללא צורך בשינוי. לא לחכות ליום שנראה כמו שהינו רוצים, לקבל ולאהוב את מה שיש.
לחבק את עצמינו כל בוקר ולהבטיח לעצמינו דברים טובים, רגעים של הנאה.
לתכנן מה נעשה למען עצמינו היום, מה הם הרגעים שנחכה להם בשמחה ואושר.
להאמין שהיום יהיה טוב ויגשים את חלומותינו.
חוק המשיכה עובד, נותנים אהבה לעצמינו ומקבלים אהבה מהאחר.
לאחר יותר מעשרים שנה, של הרגל מכאיב ומזיק של קילוף עצמי של העור מסביב לצפרניים, הצלחתי בעזרת טרפיה על קו הזמן להפסיק את ההרגל, מתוך התכווננות לאהבה עצמית.
כאשר אנחנו פועלים מתוך אהבה עצמית המודעות שלנו עולה, אנחנו מבינים יותר מה שאנחנו עושים ביום יום הוא לטובתינו ומה לא.
ההבנה שאני פועלת בחוסר אהבה עצמית כאשר אני מזיקה לעצמי עזרה לי להפסיק לפגוע בעצמי.
המפתיע הוא אורך הטיפול, תוך שלוש שעות יש שינוי. השינויים במוח, לטובה או לרעה מתרחשים מהר.
אשמח לעזור לכם גם, אם יש משהו שאתם עושים לעצמכם והוא מזיק לעצמכם, תבואו אליי לטיפול הנושמת