15 בדצמ׳ 20234 דקותהמוח דואגהמוח דואג לנו, הוא שלוח אותות כאב במקרה של פציעה פיזית או נפשית. כדאי לדבר אל המוח, אל הגוף ולשחרר רגשות שלילים.
19 בספט׳ 20233 דקותמה ההבדל בין אמונה מגבילה למחשבה שלילית?כדאי לכם לבדוק אם יש לכם מחשבות מגבילות ואם כן לטפל בהן, עולם שלם יפתך בפניכם
31 באוג׳ 20235 דקותציפיות מהמשפחה ואיך להתגבר על כעסכגודל הציפייה גודל האכזבה, זרימה בלי ציפיות גבוהות מגדילה את סיכויי האושר
8 במאי 20237 דקותהימנעות- אפשר להפסיק לסבול- תתחילו לטפל בעצמכם לבד עכשיו זה אפשרי!לא לברוח מחרדה ודכאון, להתמודד איתם במידת האפשר. התמודדות בעזרת שינוי המצב והסימפטומים מפחית את החרדה והדיכאון.