כל יום אנחנו מתפתחים, נהנים מזריחה, מקשיבים לשירת הצפרים, לומדים להעריך יותר את החיים ויופיים.
בכל יום מקפידים ללמוד דברים חדשים, בלי לחזור לעבר או להשתוקק לעתיד. להעשיר את עצמנו והסביבה בהתחדשות העכשווית.
ההתחדשות דואגת למוח שלנו להתפתח ושומרת עלינו.
מספר תאי המוח שלנו לא יגדל בכל מהלך חיינו ,ובעצם יתמעט בהדרגה לעומת זאת ,עד יומנו האחרון ימשיכו לצמוח אצלנו במוח סינאפסות חדשות ,ויתחזקו סינאפסות קיימות ,עם כל דבר חדש שנלמד ונזכור בחיבורים הללו בין תאי העצב במוח נשמרים כל הזיכרונות שלנו
התנגדות להתרחשויות בחיינו מקרבת אותנו ללא רצוי.
התנגדות לעצמינו, שכיחה ביותר, חוסר הקשבה לגוף שלנו, לאינטואיציה לדחף הפנימי לייעוד גורמת לנו לפציעות פיזיות ונפשיות.
התנגדות לילידינו גורמת להם לעשות דווקא ועלולה להסיט אותם לכיוון הלא נכון.
הכרתי אישה שהתנגדה לאורך חיים של הבת שלה, זה הוביל אותה למחלה קשה.
אנחנו משדרים התנגדות ומקבלים אותה בחזרה, חוק המשיכה.
קבלה של ההתרחשויות בחיינו, משחררת ומזרזת את העלמות הדברים הלא רצויים.
בערב לפני השינה, ובבוקר מיד עם הקיצה אנחנו יכולים לחדור להכרה שלנו, ולשדר לה, מה שאנחנו רוצים מהחיים בצורה ברורה ומפוקסת, עם אמונה שלמה שנממש את רצונותינו.
לסמוך כמו שאנחנו סומכים על הנשימה הבאה שתגיע לאחר הנשימה הנוכחית.
התקרבות לעצמינו, אהבה עצמית.
ניתן לתרגל, אפשר מול הראי יום יום להביע אהבה לעצמינו, להחליט לעשות דברים שעושים לנו טוב.
ליהנות מהכאב, ללמוד לחיות עם כאב. צריכים להכיר את גופינו ואת הכאבים של הגוף שלנו.
להתרכז בנקודודות בגוף שאינן כואבות, ולהתקרב לנקודות כואבות עם ההרגשה הטובה, ללא כאב. זאת דרך להעלים את הכאב.
טיפולים אנרגטיים, היפנוזה ומיינדפולנס כולם ועוד שיטות רבות אחרות יכולות ללמד אותנו להתגבר על כאב.
אם אנחנו יודעים את השיטות שהכי מתאימות לנו, במקרה הצורך אנחנו נשארים חופשיים לא משועבדים לכאב.
בכל דבר שקורה למצוא את הצד החיובי, להתרכז בו, בדרך זו אפשר לעבור כל דבר ולשמר את השמחה בלב.
כך נחיה באושר ושמחה ונשמח את הסביבה שלנו עד נשימתנו האחרונה
מצוה ְגדֹולה להיֹות ְבשמחה תמיד רבי נחמן מברסלב