UA-116135627-1
top of page

תת חושים ואגו

עודכן: 11 בפבר׳ 2019



רשימת תת חושים

לכל חוש יש תת חושים:

חוש ויזואלי- ראייתי- תת החושים שלו הם: צבע, קבוע-זז, ברור-מטושטש, דו ממדי-תלת ממידי, חיבור -א-חיבור , מואר-חשוך, קרוב-רחוק.

חוש אודיו-שמיעתי- תת החושים שלו הם: חוזק, גובה, גוון, תדר, חד קולי-דו קולי, חזק-חלש, קרוב-רחוק.

חוש קינסטטי-חושתי- תת החושים שלו הם: חם-קר, מיקום הרגש, חלק-מחוספס, קל-כבד,חזק-חלש, גודל, צורה.

כאשר קורה לנו משהו משמח כדאי להגביר את תת החושים. לדוגמה קמים בבוקר, מרגישים שמחה בלב, רואים את השמש, שומעים את שירת הציפורים. כדאי להסתכל לצבע האור, להגביר אותו בדמיון, לתת לשמחה להתפשט בכל הגוף בשביל להגביר את התחושה, להקשיב למגוון שירי הציפורים.

לעומת זאת אם הייתה לנו חוויה לא טובה, אחת הדרכים להתגבר עליה היא בהחלשת תת-החושים.

השבוע הייתה לי שיחה לא טובה עם המנהל שלי והוא פגע בי מאד, במיוחד באגו שלי.

הצלחתי למנוע העלבות ולהתרחק מתחושה לא טובה, בעזרת שינוי תת החושים.

הסתכלתי בדיעבד על האירוע בא-חיבור, הזזתי את תחושת העלבון מאזור הלב בדמיוני, החלשתי את קולו של המנהל, וטשטשתי ככל שיכולתי את האירוע בזיכרון.

מיד השתררה אדישות וחוסר עניין באירוע, חזרתי לציר של עצמי במהרה.

111 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
bottom of page