השיטה מתוארת כאן, היא שיטה של ריצ'רד בנדלר, ממקימי הNLP.
התחלת הדרך להתגבר על זוגיות שנכשלה, היא בניית האמונה, שמגיעים לנו חיים טובים, לכל אחד יש את הזכות הזאת.
מערכת יחסים מזיקה, ראויה להסתיים. מי שמאמין שמגיע לו חיים טובים, יהיה לו יותר קל לעזוב יחסים מזיקים.
מערכות יחסים מצליחות הן מבוססות על שיתוף פעולה, גדילה משותפת, שיפור חיים ובריאים משותפים.
כדאי ללמוד לצאת ממערכת יחסים נכשלת, כושלת, הורסת, להשאיר את זה מאחורינו. ההיפרדות מוצלחת היא זאת שמאפשרת את ההמשך, הסיכוי למערכת יחסים חדשה טובה.
בשביל להשיג את המטרה צריך לעשות את הצעדים הבאים:
משחזרים 5 עד 10 זיכרונות רעים של מערכת היחסים. כדאי לרשום את הזיכרונות. לאחר מכן לדמיין אותם מתחילתם עד סופם, בחיבור ובגדול, עם צבע, עם צליל, עם שחזור הרגש השלילי. משחזרים אותם אחד אחרי השני.
ממשיכים בשחזור עד שמרגישים שינוי ברגשות.
לוקחים זיכרונות טובים, מקטינים את התמונה שלהם, משחזרים אותם בא-חיבור, מריצים אותם מהסוף להתחלה עד לזמן לפני ההכרות. משנים את התמונות, קטן, שחר לבן, משנים צלילים, זה משנה את הרגשות כלפיהם.
לאחר מכן אפשר לחשוב על משהוא מגעיל, דוחה שראינו. זה יכול להיות מאכל, תמונה, התרחשות שהרגשנו כלפיו גועל, דחייה. לאחר מכן לדמיין את התמונה הדוחה של הדבר הדוחה בחיבור ובגדול ולשים באמצע את התמונה של הבן זוג הלא מוצלח. האסוציאציה, החיבור בין שני הדברים האלה עוזרים לנו להתנתק, להתגבר על היחסים הכושלים.
בסוף אפשר לדמיין את עצמנו מאושרים וחופשיים מהזוגיות הכושלת, וזה באמת יקרה.
ישנה שיטה של רוברט מק דונלד לטיפול בשחרור מסבך רגשי, אשמח לטפל בכם בשיטה זו.
אסיים בשיר ידוע בנושא 50 דרכים לעזוב את אהובך.