מה שאנחנו משדרים חוזר אלינו, לכן כשאנחנו משדרים אהבה אנחנו מקבלים בחזרה אהבה.
אם אנחנו משדרים פחד הוא חוזר אלינו, פוגע באהבה העצמית שלנו, מוריד לנו את רמת האנרגיה ואת כוח המשיכה. הפחד מושך אלינו דברים באותה אנרגיה ירודה ואנחנו מקבלים בסופו של דבר פחות אהבה, פחות שפע.
במערכת זוגית, הפחד שהשני יעזוב, הורג את האהבה ואת המערכת הזוגית.
הפחד מכישלון הורג את היזמה שלנו, את ההצלחה האפשרית.
הפחד מאכזבה מונע מאתנו להיכנס למערכת יחסים.
הפחד ממוות ממית אותנו, עודנו בחיים.
מחשבות הדאגה והפחד לגורל יקירינו, הם כמשב רוח שלילי על יקירינו.
שחרורם, שליחת אהבה וחמלה ליקירינו מעלים אותם ברמה האנרגטית ונותנים הגנה אמתית.
הרבה פעמים אנחנו מתרצים למה אנחנו עושים או לא עושים משהו, אבל בעצם הסיבה היא פחד.
קשה לזהות את הפחד, אבל אם זהינו, הנה 12 שיטות להתגבר עליו:
1. לזהות מחשבה של פחד, לחדור אליה, לשהות בתוכה ולהבין שאין בה כלום, לאחר מכן הפחד נעלם מעצמו.
2. אנחנו שולטים במחשבות שלנו, הדרך להפסיק לחשוב על פחד היא לחשוב על משהו אחר.
להחליף מחשבה של פחד באהבה או חמלה.
3. להבין שהסיכוי שהפחד יתממש הוא קטן סטטיסטית. למשל פחד מטיסה, שהמטוס יפול, הסיכוי הוא פחות ממוות מתאונת דרכים. לקרוא את הספר "אל דאגה" של דייל קרנגי, לי זה עזר.
4. למלא את החיים באהבה, חמלה ושמחה, לא לתת מקום לפחד.
5. לקחת מחברת. לרשום בה, עדיף בסוף היום, בא-חיבור בעמדה שלישית, מתי פעלנו מתוך פחד במשך היום. הרישום צריך להיעשות ללא ביקורת על עצמינו וללא מאבק עם עצמנו. יחד עם זאת הדברים שאנחנו רושמים אלה דברים שהיינו רוצים שהם ייעלמו מחיינו. לעשות מלאכה לפי שיטת ימימה. עם הזמן הסיבות לפחד מתבררות והפחד נעלם.
6. ללכת לטיפול NLP. בNLP ניתן לטפל בכל סוגי הפחד.
אם הפחד מפריע לתפקוד יומיומי, זאת כנראה פוביה והטיפול יעזור.
7. לסמוך שהכל יהיה בסדר, הכל לטובה, אין מה לפחד. הרי אנחנו סומכים על זה שנמשיך לנשום, בטוחים שאחרי נשימה אחת תבוא עוד אחת, לכן אנחנו יכולים להפסיק לפחד.
8. לתרגל אהבה עצמית. יום יום מול הראי, לחלק לעצמי מחמאות, מלאות אהבה. לעשות דברים שעושים לי טוב. אהבה עצמית מגרשת את הפחד.
9. לעשות מדיטציה כל יום. זה מרגיע ומגרש את הפחד.
10. לי זה לא יקרה
11. לנסח רשימה של הצהרות שמביאות ביטחון עבורכם. אני בסדר, אני חי בשלווה, שמחה וביטחון. לחזור על ההצהרות במשך היום או כאשר פחד מופיע.
12. בעזרת דמיון מודרך, לחשוב על מקום והתרחשות שמביאים לנו רוגע, אהבה, חמלה, שמחה, הנאה. המוח לא מבדיל בין דמיון ומציאות. דוגמא של מדיטציית דמיון מודרך