UA-116135627-1
 

להתחיל בצעד קטן

עודכן: 12 בינו׳ 2019



להפתעתי גיליתי אצל חלק מהמטופלים שלי שהם משכנעים את עצמם, שרגשות שליליים זה חיובי, בעיקר מפחד מהשינוי ויציאה מאזור הנוחות, אחיזה בקיים הבטוח.

מטופלת חושבת שלהיות עצובה זה טוב, כי זה מעיד על כך שהיא רגישה.

מטופל אחר מרגיש חי רק אם הוא רב עם משפחתו, כועס וצועק, סימן של חיות.

כאשר מגיעים לשמחה ורוגע, אז מבינים יותר טוב את הנזק שהרגשות השליליים גרמו לנו.

בשביל להשתכנע כדאי להתחיל בצעדים קטנים, "התאבון בא תוך כדי האוכל".

לעשות מדיטציה של נשימות כל בוקר ולגלות את הרוגע שזה מביא לחיים שלנו.

לחשוב כל בוקר על מה יכול להביא לנו רגעים של שמחה במשך היום ולהחליף את הרגשות השליליים.

להסתכל בראי ולאהוב משה אנחנו רואים, תרגילי ראי.

כל שינוי שאנחנו מצליחים לחולל בעצמינו משפיע על הסביבה שלנו, משפחה, חברים, עבודה.

אם בסיטואציה מסויימת עד עכשיו האוטומט שלנו גרם לנו לרגש שלילי וכעת אנחנו מצליחים להחליף אותו ברוגע ושמחה, לאחר זמן מסויים של שכנוע ובדיקה, הסביבה שלנו גם תהפוך ליותר שמחה ורגועה.

זאת המהות של לימודי ימימה, טיפולי NLP, טראפיה על ציר הזמן וכו'.

בהצלחה ואני תמיד כאן לעזור אם צריך

באהבה הנושמת

#אהבה #מחשבהיוצרתמציאות #תבניותחשיבה #שמחה #נשימה #NLP #מוח #מיפוימוח #חוקהב #טיפול #פוביה #כעס #אשמה #עצב #פחד #פגיעות #ימימה #טרפיהעלצירהזמן #אהבהעצמית #עיגון #משאב #בדידות #הכרהעצמית #חופש #מטרה #הצלחה

3 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
אנגלית_001.png

ENGLISH

הנושמת

נשימה - שחרור - הגשמה