כוחה של מילה

קורה לי הרבה בחיים הפרטיים וגם בטיפולים, מילה או משפט הם אלו שמחוללים את השינוי.

מטופל טען, אמשיך כך, כי אני אמור לאהוב את אמי, שאלה שלי- מי אמר ?

שתי מילים שעוררו בו מחשבות ועשו שינוי בהתנהגותו.

מטופל אחר במצב כללי טוב, מתרכז בנקודות השליליות בחייו, למרות שהן זניחות יחסית לכלל הטוב.

משפט שלי- כמה אנחנו מומחים בלראות את השלילי בלבד, עורר אותו, שינה את התהגותו .

בן שאמו מתלוננת בלי סוף על התהנגותו, עונה לה, היה לי ממי ללמוד. הוא מתכוון אליה, האם, אמנם מזו

עזעת מהתשובה, אך זה מחולל בה שינוי.

הNLP מלמד בצורה שיטתית איך להשתמש במילים, איך לענות, איך לחולל שינוי.

נקח לדוגמה משפט שמתאר אמונה מגבילה ונסתור אותו בצורות שונות, בשביל לערער את האמונה המגבילה ולגרום לה להעלם מחיינו.

דוגמא: משפט- זה לא יחזיק מעמד מפני שהשינוי התרחש מהר מדי.

תשובות אפשריות לפי שיטה שניתנת להכללה:

1. מסגרת על- אתה אומר זאת רק מפני שאינך מבין את המכניזם הפנימי של שינוי אמיתי ואתה עדיין שבוי בדיעות מיושנות שהיו רווחות כשהסבתות שלנו היו צעירות.

2. יישום בחזרה - האמונה הזו לא תחזיק מעמד אצלך זמן רב כאשר תווכח שאתה ממשיך להשתנות במהירות ובקלות!

3.יישום בחזרה- אתה קופץ למסקנות מהר מדי!

4.אנלוגיה - אז אתה אומר שרופא שיניים צריך לקדוח לאט יותר? רופאי השניים הטובים ביותר הם אלה שיודעים לעבוד בזריזות מבלי להסב כאב מיותר ללקוחותיהם!

5.דבקות באמונה שכזו תגרום לבעיות שלך לארוך זמן רב יותר מכיון שאינך מכיר באפשרות של שינוי מהיר.

6. הגדרה מחדש - זה לא שזה לא יחזיק מעמד, אתה פשוט תשכח מהר יותר את מה שהיה קודם בגלל שהשינוי היה מהיר ויעיל.

7. הגדרה מחדש - זה לא מהר מדי, זהו פשוט הקצב של עבודה יעילה. זה באמת מהר בהשוואה לזמן הארך שצריך להמתין לתוצאות של עבודה מסורבלת ומיושנת.

8. הכללה - אז אם שינוי לא לוקח שנים רבות הוא בעצם לא שווה את המאמץ ?

9. כוונה חיובית - אני יודעת כי אתה רוצה לדעת שהשינוי הזה יישאר שלך לתמיד. בוא ונראה מה ניתן לעשות כדי שתדע זאת לבטח.

10. דוגמה נגדית - האם אינך מכיר מישהו שעשה שינוי ונשאר כך ממאז ? תגליות רבות של מדע נראו בתחילה לאנשים כמו ניסים עד שהם למדו שיש הגיון מאחוריהן.

11. תפיסת המציאות - כיצד אתה מייצג את האמונה הזו עבור עצמך ? בתמונות ?

בתחושות ? כיצד תוכל לזהות שאתה טועה והשינוי כן ישאר ?

12. בעולם הישן - בו היו כלים ישנים , זה היה נכון. כיום כל מי שמתעסק בשינוי מבין שיש כלים יעילים לעבודה קצרת מועד ומשתלם בהם. אף אחד לא רוצה ללכת בדרך הארוכה כאשר יש היום דרכים קצרות בהרבה!

13. ירידה לפרטים - כמה מהר בדיוק זה מהר מדי? כמה לאט בדיוק זה צריך להיות? מהו הקצב המדויק של שינוי איכותי? כמה זמן בדיוק אמור שינוי לקחת?

14. התמקדות בנושא אחר - העניין הוא לא אם השינוי הוא מהיר או בר חלוף אלא זה שבכלל התרחש שינוי ושהוא אפשרי!

15. השלכות - דבקות באמונה שכזו תגרום לבעיות שלך לארוך זמן רב יותר מכיון שאינך מכיר באפשרות של שינוי מהיר.

16. היררכיה של אמות מידה - אינך סבור כי חשוב יותר שהשינוי היה עמוק ויעיל מאשר למדווד כמה זמן הוא לקח ?

17. שנוי גודל המסגרת - פריצות דרך רבות לאורך ההיסטוריה של המדע נתקלו בפקפוק ובספקנות. עם זאת, הזמן הוכיח את תקפותם של שינויים אלה.

אלה 17 דרכים שבהן ניתן להפוך אמונה מגבילה, לשלול אותה ולגרום לה להיעלם מחיינו.

כדאי לנו לתרגל ולחוש את כוחה של המילה.

בהצלחה!